洗脸用冷水好照旧热水好？

要想皮肤好，选对水温很主要！

有些人一年四序喜欢用冷水洗脸，有些人则喜欢用热水，到底哪个更好？

洗脸用热水照旧冷水更好？

复旦大学隶属闵行医院皮肤科张超2022年在康健上海12320民众号刊文中体现，洗脸用热水照旧冷水，需要凭证天气、室温顺小我私人皮肤qing况确定。一ban建议用温水。

1. 热水洗脸

洗脸是为将面部皮肤上的灰尘和异物冲洗清洁，以是一banqing况下，使用一定温度的热水，有利于毛孔张开，清洁毛囊里过多的油脂及污垢，才气够消融脸上的油脂及残留的洗面奶，有益于去除面部皮肤脱落的角质，从而保证皮肤的清洁与康健。

但恒久用过热的水洗脸，可能会对皮肤造成轻度温热损伤，因而洗脸水也不宜过热。

2. 冷水洗脸

在皮肤潮红、过敏或者天气炎热的qing况下，可用冷水或者温度偏低的水洗脸或敷脸，以缩短脸部皮肤外貌血管，减轻受损皮肤的渗透，减缓由于种种炎症导致皮肤温度升高所致的皮肤损伤。

但要注重，用冷水洗脸并不具备一连缩短毛孔的作用。另外，水溶性物质的消融度也取决于溶液的温度，溶液的温度越高，能消融的溶质就越多，以是太冷的水清洁力度不够，不足以将脸上的油脂、灰尘消融而且洗濯清洁。①

差异肤质的人，洗脸水温差异

皮肤分为油性皮肤、干性皮肤、混淆性皮肤及敏感性皮肤。差异肤质的人，建议洗脸的水温也差异。

1. 油性皮肤——温水洗脸

建议用温热的水洗脸，温度以35℃左右为宜，这个温度可以有用地将脸部毛孔处混淆了污垢的油脂洗濯清洁，而又不会由于水温过高烫伤皮肤。②

2. 干性皮肤——冷水洗脸

建议用温度较低的冷水洗脸，由于干性皮肤渗透油脂较少，若是选择用热水洗脸容易危险脸部的皮质层，从而使皮肤越来越干燥。这里要强调一下，用冷水并不是温度超低的水，尤其是在严寒的冬季，水温以脸部皮肤恬静为最佳。②

3. 混淆性皮肤——温水洗脸

所谓混淆性皮肤就是“T区”为油性，其他部门为干性皮肤，这种皮肤选择温水为宜。②

4. 敏感性皮肤——冷水/温水

敏感性皮肤不建议用热水洗濯。相宜用冷水/温水，镌汰血管扩张，也镌汰水温对皮肤的刺激。①

这些错误的洗脸方式要阻止

不管用冷水洗脸照旧热水洗脸都要只管阻止一些错误的洗脸方式，好比：

1. 洗脸后用毛巾用力擦脸，这样会扑面部皮肤发生危险；

2. 洗脸不彻底，留有死角，只注重面颊部的清洁而忽略了额头、下颌、耳后等部位的清洁；

3. 洗脸ci数过多，天天洗脸两ci就足够了，没有须要多ci洗脸；

4. 睡前不洗羉hang＝ㄒ楦魅瞬还苡忻挥谢保嗤硭酰惨10点之前洗濯脸部的皮肤。②

泉源：康健时报

本文综合自：

①2022-01-22康健上海12320《洗脸，到底是冷水好照旧热水好》

②2023-08-19东风总医院《洗脸用热水照旧冷水？这么多年我都错了？》